जैसा की हम सभी को पता है की सर्दियों के दिन चालू हो गए है और सर्दियों में वजन घटना बहुत मुश्किल हो जाता है। गर्मियों में वजन घटना इतना मुश्किल नहीं होता। सर्दियों में हम ज्यादा बहार नहीं निकलते, दिन छोटे होते है, कैलोरीज का सेवन ज्यादा होता है, एक्सरसाइज ज्यादा नहीं कर पाते और उस वजह से ज्यादा कैलोरीज जल नहीं पाती और वजन काम नहीं होता। इसीलिए हम आपके लिए पेट की चर्बी को घटाने के लिए पिए चमत्कारी ड्रिंक्स लाये है जिसको बनाना बहुत आसान है और जिसके सभी सामान घर पर मिल जायेंगे।
ये ड्रिंक्स आपको हफ्ते में सिर्फ 3 से 4 दिन पीने है। और इतने से दिनों में आपका लिवर पर जमा फैट, ब्लोटिंग, कॉन्स्टिपेशन, दस्त जैसी सभी समस्याओ से निजात मिल जायेगा। आसानी से बनने वाले इन ड्रिंक्स के लिए आपको क्या क्या चाहिए ये जान लेते है।
हेल्थी ड्रिंक्स बनाने के लिए सामग्री- पेट की चर्बी को घटाने के लिए
हल्दी पाउडर- हल्दी पाउडर में किरकुमिन पाया जाता है जो की एंटी इन्फ्लैमटॉरी है यानी जो शरीर की ब्लोटिंग, सूजन को काम करने में मदद करता है। हल्दी पाउडर पाचन शक्ति को बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है। कहा जाता है की अगर हल्दी का सेवन रोज गर्म पानी के साथ पिने में करा जाए तो वजन बहुत हे जल्दी काम होगा।
काली मिर्ची- इसमें पेपरिन पाया जाता है जो की इससे करक्यूमिन का अब्सॉर्प्शन बढ़ जाता है। काली मिर्ची पाउडर पाचन शक्ति को बढ़ा देता है जिससे शरीर में जमा फैट जल्दी से जल्दी कटने लगता है।
ग्रीन टी लीव्स- लीव्स का उपयोग इसीलिए करना है क्युकी ये एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो की मेटाबोलिज्म को अच्छा करने में काफी मदद करता है।
ड्रिंक बनाने की विधि-
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक पतीले में 80 डिग्री तक पानी गर्म करना है। अब पानी गर्म होने के बाद गैस बंद कर दे। इस पानी में अब ग्रीन टी लीव्स डालकर छोड़ दे, एक टी स्पून हल्दी पाउडर और एक चुटकी काली मिर्च डालकर 2 से 3 मिनट तक छोड़ दे। अब इनको अच्छे से मिला ले। अब आप चाहो तो इसको छान भी सकते है या फिर आप चाहो तो डायरेक्ट इसे सिप सिप करके पी सकते है। इस हेल्थी ड्रिंक को पीने का सबसे सही समय सुबह का है। सुबह के समय ये सबसे ज्यादा फायदेमंद है या फिर आप चाहो तो रात को इसका सेवन कर सकते है।
किन लोगो को इस ड्रिंक का सेवन नहीं करना-
- जो मायें अभी अपने नवजात बच्चे को दूध पिलाती है उन्हें इस ड्रिंक का सेवन नहीं करना।
- प्रेग्नेंट महिलाओ को इस ड्रिंक का सेवन नहीं करना।
- जिन भी लोगो को मसाले से कोई एलेर्जी रहती है वो इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करे।
इस ड्रिंक के चमत्कारी फायदे-
- इस ड्रिंक को पीने से आपको त्वचा में चमत्कारी फायदे देखने को मिलेंगे।
- आपका मेटाबोलिज्म अच्छा होगा।
- शरीर की पाचन शक्ति बढ़ेगी।
- यदि आपको कोई कब्ज, दस्त या ब्लोटिंग की समस्या है तो वो दूर हो जायेगा।
- बेली फैट तेजी से कम होगा।
- शरीर में जमा फैट को काटने में काफी ज्यादा असरदार है।
- वजन कम करने में मदद करेगी।
- सुबह ड्रिंक पीने से पूरे दिन आपके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी।
तो ये ड्रिंक आपकी वजन घटने में बहुत मदद करेगी जो की आप घटा नहीं पा रहे। इस ड्रिंक के साथ आप अपना भोजन समय पर करे। साथ ही भोजन करते समय 32 बार फार्मूला का इस्तेमाल करे। 32 बार फार्मूला में आपको रोटी के टुकड़े को नाख़ून के बराबर तोडना है और उसे 32 बार तक चबाना है और फिर निगलना है जिससे पचने का आधे से ज्यादा काम मुँह में ही हो जायेगा। इस तरीके से रोटी खाने से आपको आधी रोटी खाने में ही 15 से 20 मिनट तक का समय लग जायेगा और आपको आपका पेट भरा हुआ लगेगा। इस तरीके से खाना खाने से भूक काम लगती है और हम खाना भी काम खा पाते है। 32 बार फार्मूला के साथ ये ड्रिंक आपको बेल्ली फैट घटाने के साथ साथ वजन कम करने में भी काफी मदद करेगी। इसीलिए आपको इस ड्रिंक का सेवन हफ्ते में 4 बार जरूर करना चाहिए।
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