Diet Plan and Workout Routine of Sonam Bajwa :- सोनम बाजवा एक पंजाबी एक्टर है। यह आपको पंजाबी मूवीज और एलबम्स में देखने को मिलेगी। इन दिनों ये एक्ट्रेस बहुत ही चर्चा में है, दिखने में ये बहुत ही ज्यादा खूबसूरत है। इन्होने ” बेस्ट ऑफ़ लक” पंजाबी मूवी से पंजाबी मूवी जगत में डेब्यू किया और तमिल इंडस्ट्री में ” कप्पल ” मूवी से डेब्यू किया। सोनम को “weigh Lifting ” करना पसंद है, साथ ही ये खाने की बहुत ही ज्यादा शौक़ीन है। सोनम अपने डाइट के साथ बहुत ज्यादा सख्त नहीं रहती अगर उन्हें कुछ बहार खाने की इच्छा होती है तो वो खा लेती है। पर उनका कहना है की अगर वो सोच लेती है की उन्हें नहीं खाना तो उन्हें 10 से 15 दिन तक थोड़ी परेशानी होती है पर फिर आदत हो जाती है। उन्हें पीरियड्स में शुगर और कार्ब्स की बहुत ज्यादा क्रेविंग होती है। हालाँकि वो बहुत बैलेंस्ड रहती है अपनी डाइट और वर्कआउट का पूरा ध्यान रखती है।
अगर हम सोनम बाजवा के बचपन की बात करे तो उन्हें घर से बहार खेलने नहीं जाने दिया जाता था, उनको घर की छत पर ही खेलने दिया जाता था, घर का फ़ोन बजे तो उन्हें उठाने नहीं दिया जाता था ऐसे माहौल से निकल कर आज सोनम बाजवा पंजाब की सबसे पॉपुलर सुपर स्टार बन चुकी है।
सोनम बाजवा को बचपन में थी “Insecurity”
सोनम बाजवा का कहना है की बचपन में वो इतनी गोरी नहीं थी, तो उन्हें इस बात का बहुत बुरा लगता था, उन्हें गोरा रंग ज्यादा पसंद था वो खुद को खूबसूरत नहीं समझती थी, तो अपने रंग को लेकर उन्हें बहुत चिंता रहती थी। पर बड़े होने के बाद उन्हें समझ आ गया की सुंदरता ये ज्यादा व्यक्तित की अहमियत होती है। 
डाइट प्लान ऑफ़ सोनम बाजवा (Diet of Sonam Bajwa)
उनको डाइट प्लान का फॉलो करना बिलकुल नहीं पसंद। उनको फिक्स डाइट प्लान फॉलो करना बहुत मुश्किल लगता है, इसकी बजाय वो अपने ट्रेनर से पूछ लेती है की वो क्या खा सकती है और क्या नहीं। सोनम बाजवा का कहना है की जब वो वर्कआउट नहीं करती है तो वो पाने खाने में ज्यादा कार्ब्स का उपयोग नहीं करती, हल्का खाना कहती है। पर उन्हें देसी खाना बहुत पसंद है।
1. सुबह उन्हें मूंग दाल चीला और 2 उबले हुए अंडे खाना पसंद है।
2. लंच में चावल, दाल, सलाद खाती है क्युकी उन्हें बहुत ही साधारण खाना पसंद है।
3. रात के समय वो किनुआ, सूप या फिर अंडे का सेवन वो कर लेती है क्युकी ये खाने से भूख नहीं लगती पेट भरा भरा रहता है।
4. लंच वो बहुत एन्जॉय करके खाती है। कभी कभी उन्हें रात को भूख लगती है तो रात को फ्रिज से आइस क्रीम निकाल कर खा लेती है पर उन्होंने अब यह सब चीज़े घर पर रखना ही बंद कर दिया है, ताकि अगर उन्हें क्रेविंग हो तो ना खाये। अब सोनम कोशिश कर रही है की वो वेजीटेरियन फ़ूड ही खाये पर उन्हें नॉन वेजीटेरियन फ़ूड भी बहुत पसंद है।
5. सोनम रोजाना सुबह उठकर आवला ज्यूस पीती है, उन्हें आवला ज्यूस बहुत ही ज्यादा पसंद है वो इसे लेना कभी नहीं बी हुलती तो शायद हो सकता है यही उनकी ग्लोइंग स्किन और घने बालो का राज हो। सोनम स्किन केयर रूटीन में रोजाना बर्फ का सेक चहरे पर करती है।
सोनम बाजवा का वर्कआउट रूटीन (Workout Routine of Sonam Bajwa)
सोनम कोशिश करती है की वो हर रोज वर्कआउट कर पाए। वो हमेशा वाक जरूर करती है वो ध्यान रखती है की रोजाना उनके 10000 कदम जरूर पुरे हो अगर वो वर्कआउट नहीं कर पाती और अगर उनका वर्कआउट हो पता है तो उन्हें वेइट्स उठाना काफी ज्यादा पसंद है। पिछले दिनों वो बीमार थी तो वो वर्कआउट नहीं कर पाती थी पर अब उन्होंने सोचा है की वो फिर से वर्कआउट करना चालू करेगी। साथ ही सोनम को वर्कआउट में साइकिलिंग करना और डांस करना भी पसंद है।
सोनम का पूरा नाम ” सोनामप्रीत बाजवा” है। इनका जन्म 16 अगस्त 1989 को एक पंजाबी परिवार में हुआ था। सोनम बाजवा अपने लुक्स, फिटनेस के लिए बहुत ज्यादा फेमस है। सोनम ” जीजस ” को मानती है पर उन्होंने अभी क्रिस्चियन धर्म पूरी तरीके से नहीं अपनाया है। अभी हाल ही में एमी विर्क और सोनम की मूवी ” कुड़ी हरयाणे वाल दी ” रिलीज़ हुई है, जिसके प्रमोशन के चलते सोनम हर जगह दिखाई दे रही है।
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FAQ’s
Q.1 सोनम बाजवा को खाने में सबसे ज्यादा क्या पसंद है?
उत्तर:- ऐसे तो सोनम को इंडियन फ़ूड बहुत ज्यादा पसंद है, वो खाने पर ज्यादा कण्ट्रोल नहीं पर पाती है, पर सोनम बाजवा को खाने में सबसे ज्यादा ” राजमा चावल ” पसंद है।
Q.2 सोनम बाजवा का क्रश कौन है ?
उत्तर:- सोनम बाजवा को ” फवाद खान ” बहुत ज्यादा पसंद है। फवाद खान उन्हें हमेशा से ही बहुत पसंद रहे है।
Q.3 सोनम बाजवा को कोनसी पंजाबी मूवी पसंद है ?
सोनम बाजवा को ” पंजाब 1984″ पसंद है।
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